2022年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 36.2 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 26日:
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2661 kcal
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脂質: 80.78g | たんぱく質: 166.97g | 炭水化物: 309.91g.
朝食: Yumurta, Yağsız Kıyma, Izgara Köfte. 昼食: Nohut Yemeği. 夕食: Keskinoğlu Piliç Fileto, Yayla Pilavlık Pirinç. 軽食/その他: Tadelle Şekersiz Çikolata, Çavdar Ekmeği, Performans Çikolatalı Fıstık Ezmesi , Süt (Yağsız), Nestle Salep. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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