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Bugun rejimimin ilk günü!
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115 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 60 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 26日:
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1157 kcal
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脂質: 43.03g | たんぱく質: 79.97g | 炭水化物: 100.18g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. 夕食: Yeşil Çay, Sütaş Cacık, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Budu, Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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