2022年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 26日:
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1480 kcal
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脂質: 44.34g | たんぱく質: 84.60g | 炭水化物: 184.66g.
朝食: Ameixas, Pullman Pão Integral Artesano, Ovo, Queijo Minas. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Salpicão de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Bullight Bife de Pernil. 軽食/その他: Queijo Minas, Bolo de Chocolate. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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