2011年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 25日:
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1693 kcal
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脂質: 40.01g | たんぱく質: 92.94g | 炭水化物: 172.36g.
朝食: 1% Fat Milk, Bananas, Shake and Go Smoothie - Vanilla Almondilla, Hearty Medley's Apple Cranberry Almond Instant Oatmeal. 昼食: Deluxe Rising Crust. 夕食: Light Sour Cream, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Salsa, 100% Whole Grain Tortillas, Extra Lean Ground Turkey. 軽食/その他: Pinot Gris (Grigio) Wine. もっと...
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3814 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, ショッピング - 35 分, 座る - 5 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 35 分, 運動マシン（速い） - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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