2022年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.1 kg
これまでの減量分: 66.1 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 26日:
|
1563 kcal
|
脂質: 50.75g | たんぱく質: 94.77g | 炭水化物: 174.78g.
朝食: Голден Яблоко, Фермер Сметана Домашняя 30%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Молочная каша из отрубей. 昼食: Алми Печенье Зерновое, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Каша Пшенная на Воде, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . 夕食: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Болгарский Перец, Яйцо. 軽食/その他: Голден Яблоко , Пекинская Капуста, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Каша Пшенная на Воде. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
|
|