2022年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 23日:
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1749 kcal
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脂質: 94.14g | たんぱく質: 84.67g | 炭水化物: 137.44g.
朝食: Café, La Serenisima Leite em Pó Integral, Ovo, Kobber Mix de Nuts. 昼食: Queijo Coalho, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Repolho Refogado, Feijão Carioca Cozido. 夕食: La Serenisima Leite em Pó Integral, Aveia em Flocos. 軽食/その他: Kobber Mix de Nuts, Ameixas, Melitta Café sem Açúcar . もっと...
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週に1.2 kg減量中
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