carlos 313131の日記, 2022年 12月 25日

carlos 313131さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2022年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85 kg これまでの減量分: 13 kg. 残り: 14 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 25日:

2943 kcal

脂質: 167.61g | たんぱく質: 192.41g | 炭水化物: 155.23g. 昼食: Borrussia Salsichão, Camil Arroz Branco Cozido, Pernil Assado, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Costela Bovina Assada. 軽食/その他: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Pudim de Leite Condensado. もっと...

2419 kcal

運動: 座る - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 39 分, 休憩 - 9 時間　 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg増量中

1名の支持者いいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

carlos 313131の体重の記録

全ての履歴を表示

carlos 313131の日記, 2022年 12月 25日

コメントを投稿

carlos 313131の体重の記録