2022年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.5 kg
これまでの減量分: 28.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 25日:
|
1876 kcal
|
脂質: 67.14g | たんぱく質: 159.59g | 炭水化物: 164.01g.
朝食: Сыродел Сыр Адыгейский, Джанкойское Молоко Кефир 1%, Джанкойское Молоко Творог 5%. 昼食: Картофель Отварной, Слобода Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Лента Шампиньоны Свежие, Кальмары (Вареные или на Пару). 夕食: Пятерочка Груша Сезонная, Джанкойское Молоко Кефир 1%, Джанкойское Молоко Творог 5%. 軽食/その他: Пятерочка Груша Сезонная, Джанкойское Молоко Кефир 1%, Джанкойское Молоко Творог 5%. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|