2022年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 25日:
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1514 kcal
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脂質: 40.53g | たんぱく質: 119.73g | 炭水化物: 168.16g.
朝食: Banana Nanica, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Cenouras, Beterraba Cozida, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Camil Arroz Branco Cozido, Tomates Vermelhos, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Melão Amarelo, Melão Amarelo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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