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Pesagem do dia 24/12/2022: 74,9kg
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74.9 kg
これまでの減量分: 105.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 24日:
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2831 kcal
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脂質: 89.26g | たんぱく質: 120.00g | 炭水化物: 394.93g.
朝食: Mandarim Peta Mandarim, Ipanema Ricota Fresca, Tomates, Saudali Costelinha Suína, Ovo Frito, Hershey's Reese's (42g). 昼食: Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Arroz de Leite, Liv Up Camarão Empanado Assado, Cenouras, Beterrabas. 夕食: Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Arroz de Leite, Bolo de Banana. 軽食/その他: Banana Prata, Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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