2022年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 25日:
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1835 kcal
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脂質: 35.75g | たんぱく質: 122.22g | 炭水化物: 260.47g.
朝食: Milk, Nestle Nesquik Cocoa Drink, Milk, Tea Unsweetened, Sugar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Baked Potato (Peel Not Eaten). 昼食: عيش عيش بلدي, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Cooked Okra (from Frozen). 夕食: Banana, Almonds, Peanuts, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). 軽食/その他: Peanuts, Walnuts, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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