2022年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 25日:
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2369 kcal
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脂質: 69.42g | たんぱく質: 41.92g | 炭水化物: 405.70g.
朝食: Air. 昼食: Durian, Roti Gandum. 夕食: Sasa Saus Sambal, Telur Rebus, MISUA SAU TAO MISOA. 軽食/その他: Mie Telur (Ditambah, Masak), Lemonilo Kari Ayam, SANITARIUM AUSTRALIA SO GOOD ALMOND MILK ORIGINAL. もっと...
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1781 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 12 分, ボディービル - 12 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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