2022年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
|
2472 kcal
|
脂質: 96.97g | たんぱく質: 229.10g | 炭水化物: 173.47g.
朝食: Pimienta Negra, Huevo, Fargo Pan Doble Integral, Café. 昼食: Pechuga de Pollo Hervida, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Lechuga, Lentejas Cocidas, La Serenísima Ricotta Magra, Tomates Cherry, Palta Hass, Pan Blanco Tostado. 夕食: La Serenísima Queso Cremón, Milanesa de Ternera, Tomates, Palta Hass, Gallo Arroz Oro, Papas Fritas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: Banano, Gentech Whey Protein 7900. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
|