2022年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 24日:
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2180 kcal
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脂質: 78.25g | たんぱく質: 98.12g | 炭水化物: 253.90g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Crackling, Cadbury Eclairs (1), Paxo Sage & Onion Stuffing Mix, Chicken Breast, Roast Beef, Tesco Soft White Rolls, By Sainsbury's Pigs in Blankets. 夕食: Co-Op Jam Tarts, Tesco Mince Pies, Tesco Pork Pie. 軽食/その他: Trec Nutrition Magnum 8000. もっと...
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4027 kcal
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運動:
座る - 6 時間, テレビで見る - 6 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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