2014年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 23日:
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1717 kcal
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脂質: 79.23g | たんぱく質: 40.36g | 炭水化物: 244.56g.
朝食: Dunkin' Donuts Apple N' Spice Donut, Dunkin' Donuts Boston Kreme Donut. 昼食: Duke's Mayonnaise, My Essentials Yellow American Cheese Singles, My Essentials Sandwich Bread, Kroger Black Forest Ham. 夕食: Bear Creek Creamy Potato Soup Mix. 軽食/その他: Granny Smith Apples, Dunkin' Donuts Apple N' Spice Donut. もっと...
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3060 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, Elliptical Machine - 30 分, Treadmill - 35 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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