2022年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.9 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 28.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 24日:
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1535 kcal
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脂質: 80.57g | たんぱく質: 98.02g | 炭水化物: 109.54g.
朝食: Frisch Gepresster Orangensaft, Müller Milchreis High Protein Schoko-Banane. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vinzenzmurr Pfälzer, Sauerkraut, Metzger Schweinenacken Mittelfett Frisch. 夕食: Mandarine. もっと...
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3610 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, treppen steigen - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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