|
Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen ein erholsames und friedliches und wunderschönes Weihnachtsfest 🎄🎂🎁🎅🎄😍
|
75 kg
これまでの減量分: 27.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 24日:
|
1916 kcal
|
脂質: 100.98g | たんぱく質: 67.77g | 炭水化物: 183.38g.
朝食: REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Gut & Günstig Lachsschinken, Starke Bäcker Kornlaib, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Weintrauben. 昼食: Mühlenhof Leberpastete, Cocktailtomaten, Hofmaier Teewurst Fein, Sonnenblumenkernbrötchen. 夕食: K-Classic Wiener Würstchen, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. 軽食/その他: Coppenrath & Wiese Himbeer Mascarpone, Mühlenhof Leberpastete, Leysieffer Honiglebkuchen, Milka Zartbitterschokolade. もっと...
|
|
2482 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 34 分, エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 9 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|