2022年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 24日:
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1341 kcal
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脂質: 36.91g | たんぱく質: 91.44g | 炭水化物: 168.05g.
朝食: Air. 昼食: Sasa Saus Sambal, Sohun Kaca Sohun, Burger Vegetarian, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Mie Telur (Ditambah, Masak), Kismis (tanpa Biji). 夕食: Shirataki Konnyaku Block, KEMBANG TAHU, Kraft Keju Slice, Burger Vegetarian. 軽食/その他: Roti Gandum, Ensure Susu. もっと...
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1778 kcal
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運動:
ボディービル - 12 分, エアロビクス - 12 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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