2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
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2230 kcal
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脂質: 96.93g | たんぱく質: 121.68g | 炭水化物: 220.59g.
朝食: Kobber Mix de Nuts, Melitta Café Tradicional Solúvel, Ovo, La Serenisima Leite em Pó Integral. 昼食: Manteiga (com Sal), Ervilhas, Dona Benta Macarrão Parafuso, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Costa Sul Kani Kama. 夕食: Queijo Coalho, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. 軽食/その他: Banana Prata, True Source True Vegan Chocolate Branco com Coco, La Serenisima Leite em Pó Integral. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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