2014年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 23日:
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1136 kcal
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脂質: 61.25g | たんぱく質: 137.95g | 炭水化物: 15.44g.
朝食: Verde Campo Cottage Lacfree, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. 昼食: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light, Aspargos, Salada de Alface com Vegetais Variados, Champignon. 夕食: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 軽食/その他: La Violetera Castanhas do Pará, La Violetera Castanhas do Pará, La Violetera Castanhas do Pará, Dr. Oetker Castanha de Caju, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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