2022年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 23日:
|
1004 kcal
|
脂質: 37.19g | たんぱく質: 26.61g | 炭水化物: 141.29g.
朝食: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Bieta Lessa, Bofrost Patate a Fette, Pane Bianco, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Orzo, Sapori Panforte, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
|
|
1912 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 48 分, 座る - 2 時間 30 分, 運転 - 1 時間 10 分, テレビで見る - 4 時間 5 分, 読む - 10 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 47 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|