2022年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 23日:
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848 kcal
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脂質: 20.30g | たんぱく質: 115.01g | 炭水化物: 45.60g.
朝食: Batavo Pense Zero Amora, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate Maltado. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. 夕食: Aminna Pão de Cenoura, Q-Vita Whey Protein Bar Brigadeiro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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2406 kcal
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運動:
ハイキング - 15 分, トレッドミル - 1 時間 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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