2014年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.6 kg
これまでの減量分: 36.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 23日:
|
2428 kcal
|
脂質: 166.36g | たんぱく質: 152.88g | 炭水化物: 99.22g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Jasmine Alfarroba em Pó, Amêndoas, Copra Farinha de Coco Live (C/ Fibras), Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Xilitol, Nespresso Café, Mamão Papaia. 昼食: Linguiça de Frango Assada (Alexandre), Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Torresmo, Salmão no Forno ou Grelhado, Hemmer Palmito Juçara, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Psyllium, Galo Vinagre Balsâmico, Soya Óleo de Soja , Tomates, Vital Âtman Vital Fish, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Amêndoas, Aviação Manteiga com Sal, Teddie Pasta de Amendoim Chunky, Sal Marinho, Quero Polpa de Tomate, Psyllium, Pimenta Preta, Heinz Maionese, Vital Âtman Vital Fish, Ovo. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Invictus Lactofos. もっと...
|
|
2434 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, 立つ - 45 分, 運転 - 30 分, Corrida - 45 分, 座る - 5 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 10 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|