Birgit121の日記, 2014年 11月 23日

2014年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.0 kg これまでの減量分: 6.9 kg. 残り: 19.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 23日:

1639 kcal

脂質: 50.07g | たんぱく質: 94.81g | 炭水化物: 203.06g. 朝食: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Boiled Egg. 昼食: Father Sam's Whole Wheat Mini Pita Pocket, Hummus , Skinless Chicken Breast. 夕食: White Rice, Brown Gravy, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Meat Loaf. もっと...

2434 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.8 kg減量中

Birgit121の体重の記録

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