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Pesagem do dia 22/12/2022: 75,2kg
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75.2 kg
これまでの減量分: 104.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 22日:
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2142 kcal
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脂質: 115.05g | たんぱく質: 99.23g | 炭水化物: 186.83g.
朝食: Mangas, Villars Chocolat Blond. 昼食: Macarrão Alho e Óleo, Frango a Milanesa, Quero Ketchup Tradicional, Feijão Carioca Cozido, Linguiça de Frango, Costela de Porco Assada, Alface Americana, Tomates. 夕食: Rainha Costelinha Suína, Farofa, Hellmann's Ketchup Picante, Hemmer Mostarda Escura Zero, Caponata, Swift Arroz Carreteiro, Pepino (com Casca), Alface Americana, Pimentão Verde, Espinafre. 軽食/その他: Villars Chocolat Blond, Bolo de Milho, Mousse de Maracujá. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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