2022年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 23日:
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1015 kcal
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脂質: 42.26g | たんぱく質: 76.86g | 炭水化物: 91.44g.
朝食: 小番茄（葡萄形狀）, 愛之味 水煮鮪魚片, 萵苣, 老饕廚房 古法藥膳當歸雞, 義美 傳統板豆腐, 全聯 秘製雞胗, 水煮蛋, 美樂家 活力寶纖飲品-無糖配方. 昼食: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 全聯 茭白筍, 鯛魚, 金針菇, 亞細亞田園 冷凍菠菜. 夕食: 滿漢 原味香腸, 魷魚, 鴨肉, 花椰菜. 軽食/その他: 每日優果 養生綜合果實, 橘子, 香蕉, 金三峽 牛角麵包, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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