2022年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 22日:
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875 kcal
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脂質: 21.64g | たんぱく質: 93.72g | 炭水化物: 76.94g.
朝食: 水煮蛋, 蘋果, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 昼食: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 炒韭菜, 亞細亞田園 冷凍菠菜, 鯛魚, 義美 傳統板豆腐, 金針菇. 夕食: 花枝丸, 鴨肉, 飯, 蝦, 魷魚, 花枝, 全聯 茭白筍. 軽食/その他: 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶, 蓮霧, 每日優果 岩燒黑豆, 橘子, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 福樂 一番鮮優質鮮乳(低脂). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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