2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
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618 kcal
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脂質: 16.17g | たんぱく質: 75.76g | 炭水化物: 47.69g.
朝食: 老饕廚房 古法藥膳當歸雞, 愛之味 水煮鮪魚片, 煮熟的雞蛋白, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣, 杏鲍菇, 美樂家 活力寶纖飲品-無糖配方. 昼食: 炒高麗菜, 炒韭菜, 爭鮮 毛豆仁, 全聯 秘製雞胗, 金針菇, 鯛魚, 義美 傳統板豆腐. 夕食: 飯, 花椰菜, 鴨肉. 軽食/その他: 家樂福 小番茄, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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