2022年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.2 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 23日:
|
1535 kcal
|
脂質: 16.63g | たんぱく質: 98.05g | 炭水化物: 253.11g.
朝食: 삶은 계란흰자, 찐고구마, 서울우유 저지방우유. 昼食: CJ 햇반 흑미밥, 양배추, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 맛있닭 닭가슴살스테이크 호박맛. 夕食: 닭신 오븐구이 닭안심살 오리지널, 바나나. 軽食/その他: 햇반 햇반 (210g), 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 아몬드. もっと...
|
週に3.0 kg増量中
|