Времяжоркаの日記, 2022年 12月 23日

Рекорд свиного гриппа
85.8 kg これまでの減量分: 1.2 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1331 kcal 脂質: 43.71g | たんぱく質: 39.56g | 炭水化物: 181.79g.   朝食: J7 Апельсиновый Сок, Малиновое Варенье, Край Каравай Хлеб Тостовый. 昼食: Сады Придонья Томатный Сок, Dodo Пицца с Ветчиной и Сыром. 夕食: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм. 軽食/その他: Швейцарский Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. もっと...
2180 kcal 運動: 料理 - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.8 kg減量中

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