2022年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 22日:
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1497 kcal
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脂質: 34.00g | たんぱく質: 56.30g | 炭水化物: 247.91g.
朝食: McDonald's Smoothie Morango Banana (500ml). 昼食: Lacta Chocolate 5Star, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Bauducco Amanteigado Leite, Banana, Salada de Couve e Cenoura, Salada de Batata (Acompanhamento), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Banana, Maranguape Requeijão Cremoso Light, Fortaleza Torrada Integral, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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