2022年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 23日:
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1248 kcal
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脂質: 26.86g | たんぱく質: 73.69g | 炭水化物: 183.46g.
朝食: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Garam, Dada Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Sasa Saus Sambal, Selada Daun Hijau, Greenara Rolled Oat. 昼食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambel kemangi tanpa minyak, Indomaret Jamur Kuping, Putih Telur, Tahu, Daun Bawang, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Kubis, Wortel. 夕食: Pisang, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. 軽食/その他: Es Doger, Nutrijell Jelly Powder Rasa Delima, Tropicana Slim Sirup Cocopandan, Indocafe Indo Creamer. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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