2022年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 22日:
|
851 kcal
|
脂質: 34.41g | たんぱく質: 74.08g | 炭水化物: 70.20g.
昼食: Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Legumes Cozidos, Peito de Frango. 軽食/その他: Amêndoas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Goiaba, Ovo Cozido, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Qualitá Maçã. もっと...
|
週に4.0 kg減量中
|