2022年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 22日:
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694 kcal
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脂質: 9.26g | たんぱく質: 62.68g | 炭水化物: 94.42g.
朝食: Bauducco Torrada Integral, Mamão Papaia, Integral Médica Nutri Whey Prorein. 昼食: Banana Prata, Bauducco Torrada Integral, Gomes da Costa Filé de Sardinha com Pimenta. 夕食: Abobrinha Cozida, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Batata Inglesa Cozida, Mandioquinha, Pimentão Verde, Cenouras. 軽食/その他: Bauducco Torrada Integral, Bauducco Torrada Integral, Cereja Fresca, Tâmara. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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