2022年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 22日:
|
2400 kcal
|
脂質: 78.07g | たんぱく質: 180.31g | 炭水化物: 250.40g.
朝食: Индилайт Ветчина из Индейки, Адыгейский Молзавод Сыр, Глобус Хлеб Мюсли Овсяный с Клюквой, Сливочное Масло, Увелка Рис Круглозерный Дробленый, Фрутоняня Молоко 2,5%, Просто Мёд , Parmalat Молоко 3,5%. 昼食: Кинто Наршараб , Гречка, Грудка Индейки, Зеленая Фасоль (Замороженная). 軽食/その他: Просто Мёд , Творог 5%, Фундук Фундук, Lactica Йогурт Греческий 4%, Ашан Киви, Агуша Кефир 3,2%, Фрутоняня Молоко 2,5%, Be Steel Nutrition Казеин. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|