2022年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 85.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 22日:
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2132 kcal
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脂質: 44.73g | たんぱく質: 169.33g | 炭水化物: 261.72g.
朝食前: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. 朝食: Quatá Creme de Queijo Light, Melão Amarelo, Wickbold Pão do Forno Integral. 昼食: Massa Leve Nhoque de Batata, Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Bauducco Torrada Integra, Cenouras Cozidas, Petybon Macarrão Parafuso, Chuchu Cozido, Fígado de Galinha, Batata Inglesa Cozida, Pele e Carne da Coxa de Frango, Filé de Frango Grelhado. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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