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Pesagem do dia 21/12/2022: 75,7kg
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75.7 kg
これまでの減量分: 104.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
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2111 kcal
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脂質: 63.31g | たんぱく質: 59.11g | 炭水化物: 302.32g.
朝食: Frimesa Doce de Leite com Coco , Tapioca, Nestlé Iogurte Grego , Nutrigold Granola, Salada de Frutas. 昼食: Hellmann's Ketchup Picante, Hemmer Mostarda Escura Zero, Arroz Carreteiro, Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca), Alface Americana, Tomates, Espinafre. 夕食: Taeq Barra de Nuts, Mundial Castanha de Caju , Biosoft Fibritos Coco com Chocolate . 軽食/その他: Fortaleza Biscoito Maizena, Briejer Biscoito Briejer Sabor Canela, Bolo Esponja, Bolo de Limão, Villars Chocolat Blond. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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