2022年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 22日:
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1287 kcal
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脂質: 38.20g | たんぱく質: 55.70g | 炭水化物: 180.81g.
朝食: Indomaret Keripik Tempe, Cahkwe, Cilok, Jeruk. 昼食: Tempe Orek, Kubis Hijau Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Asin, Nasi Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 軽食/その他: Sunpride Pisang Single. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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