2022年 12月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 22日:
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2725 kcal
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脂質: 163.63g | たんぱく質: 113.16g | 炭水化物: 366.21g.
朝食: Sweet or Dark Chocolate, White Chocolate, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, White Bread. 昼食: kfc sandwich royal, Mcdonalds Mcdonalds Fries, Shawerma Double. 軽食/その他: Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Orange Juice. もっと...
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2508 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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