2022年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 22日:
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1603 kcal
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脂質: 72.29g | たんぱく質: 46.35g | 炭水化物: 199.64g.
朝食: Butter, Streuselkuchen, Essiggurken, Möhren, Marmelade, Milbona Quark 20%, Schwälbchen Spundekäs, Andechser Natur Bio Ziegencamembert, Gutes Land Camembert 45%, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 昼食: Pinienkerne, Olivenöl, Pesto, Rucola , Galbani Mozzarella Mini, Aldi Datteltomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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