2022年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 22日:
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1427 kcal
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脂質: 57.71g | たんぱく質: 128.77g | 炭水化物: 96.03g.
朝食: Яйцо, Своя Лінія Сьомга Слабосолена, Taciaty Cream Cheese Naturalny Serek Smietankowy, Хлеб Белковый _ М.и.А., BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, MuscleTech Коллаген. 昼食: Куриное Филе, Борщ с Фасолью. 夕食: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Salted Caramel. 軽食/その他: Синнабоны из Творожного (5%) Теста _ М.и.А.. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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