2022年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.6 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 22日:
|
2218 kcal
|
脂質: 65.13g | たんぱく質: 180.98g | 炭水化物: 221.02g.
朝食: Hallon, Arla Lättmjölk, Russin, AXA Fiberberikade Havregryn, Risenta Chiafrön, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Kokt Ägg, AXA Rågflingor. 昼食: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad, Hälsans Kök Soja Bitar, Olivolja, Barilla Fusilli. 夕食: GAAM Nutrition 100% Whey Premium. 軽食/その他: Barebells Rocky Road Nutty Marshmallow. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|