SherrieCの日記, 2014年 11月 22日

2014年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.4 kg これまでの減量分: 1.4 kg. 残り: 3.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 22日:

2167 kcal

脂質: 73.17g | たんぱく質: 81.62g | 炭水化物: 295.19g. 朝食: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 昼食: 12" Medium Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza. 夕食: Par Excellence Premium Long Grain Rice, Black Beans (Canned), Maker's Mark skinless chicken breast. 軽食/その他: Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g), turkey hill TURK HILL I/C VAN & CHOC, WhoNu? 2X Stuffed Chocolate Cookies. もっと...

2646 kcal

運動: Treadmill - 1 時間, サーキットトレーニング - 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中

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