2022年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
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1763 kcal
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脂質: 46.70g | たんぱく質: 110.27g | 炭水化物: 234.79g.
朝食: Banana da Terra, Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Aipim (Cozido), Hortifruti Mamão Papaia. 朝食後: Cafezinho. 昼食: Mousse de Limão, Salada de Maionese, Salada Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 昼食後: Verde Campo Natural Whey, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana da Terra, Dori Bala de Hortelã. 軽食/その他: Cafezinho. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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