2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.4 kg
これまでの減量分: 34.9 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
|
2621 kcal
|
脂質: 97.12g | たんぱく質: 170.62g | 炭水化物: 267.95g.
朝食: Migros Muz, Keskinoğlu Piliç Fileto. 昼食: Yumurta, Banvit Piliç Izgara Tava. 夕食: Nohut Yemeği, Yayla Pilavlık Pirinç. 軽食/その他: Çikolatalı Gofret, Salep, Yeşil Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, İçim Laktozsuz Süt . もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|