2022年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
|
3801 kcal
|
脂質: 117.71g | たんぱく質: 230.47g | 炭水化物: 440.88g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яйцо, Natura Сыр Сливочный 45%. 昼食: Uncle Ben's Соус Терияки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Мистраль Рис Жасмин, Чим Чим Соевый Соус. 夕食: Tamaki Медово-Горчичный Соус, Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины. 軽食/その他: Fazer Geisha, Fazer Geisha, Оао Молочный Мир Прот, Мальтодекстрин, Медовая Долина Мёд Гречишный, Myprotein BCAA. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|