2022年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 22日:
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1512 kcal
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脂質: 22.81g | たんぱく質: 138.40g | 炭水化物: 189.54g.
朝食: 잇메이트 프로틴 어묵 스테이크 오리지널. 昼食: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 잇메이트 닭가슴살 어묵볼 오리지널, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 신라면 건면. 夕食: 오뚜기 햇반, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 동원 고추참치. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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