2022年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 7日:
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1028 kcal
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脂質: 50.70g | たんぱく質: 63.78g | 炭水化物: 83.37g.
朝食: Haşlanmış Yumurta. 昼食: Makarna, Tavuklu Patates, Karışık Yeşil Salata. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Kabak, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Ülker Piko. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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