2014年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 22日:
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1967 kcal
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脂質: 61.83g | たんぱく質: 98.35g | 炭水化物: 228.07g.
朝食: Boiled Egg, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 昼食: Skinless Chicken Breast, Tomatoes, Mayonnaise, Boar's Head Virginia Brand Ham, Schwebel's Sandwich Buns. 夕食: Brown Gravy, White Rice, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Meat Loaf. 軽食/その他: Betty Crocker Gingerbread Cookie Mix, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. もっと...
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2433 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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