2022年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 18日:
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1209 kcal
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脂質: 41.73g | たんぱく質: 82.98g | 炭水化物: 118.21g.
朝食: Чай, Пятерочка Сахар, Залесский Фермер Сметана 15%, Светаево Творог Обезжиренный. 昼食: Куриная Грудка Вареная, Борщ с Говядиной. 夕食: Фили-Бейкер Торт Панчо Кучерявый, Ролл с Лососем, Ролл с Лососем, Ролл с Лососем. 軽食/その他: SPAR Рыбка Сушеная Минтай, Вьеткафе Ком Ранг Хай Шан, Том Ям. もっと...
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体重に変化ありません
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